Category Archives: அலோபதி

உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் யோகா நிலைகள்!

இந்தியாவைப் பிறப்பிடமாகக் கொண்ட ஓர் பழங்கால கலை தான் யோகா. உடற்பயிற்சிகளிலேயே மிகவும் சிறந்தது என்றும் சொல்லலாம். இது உள்ளத்தை [...]

கழுத்து வலியால் கஷ்டப்படுகிறீர்களா?

தற்போது பலரும் கழுத்துவலியால் கஷ்டப்படுகிறார்கள். நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வதுதான் இதற்குக் காரணம். கழுத்து வலியால் [...]

ஒரு மாதத்தில் தொப்பையை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சிகள்

பலரும் ட்ரெட்மில் மற்றும் சைக்கிளிங் போன்ற உடற்பயிற்சிகளை செய்து வந்தால் தான் தொப்பையைக் குறைக்க முடியும் என்று நினைக்கின்றனர். ஆனால் [...]

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான எளிய கால் பயிற்சிகள்

கெண்டைக்கால் சதையை நீட்டுதல்: முழங்கை மடங்காமல் கைகளை நீட்டி, உள்ளங்கைகளை சுவரில் பதிக்க வேண்டும். கால்கள் சுவரிலிருந்து சிறிது தூரத்தில் [...]

தலை ‘வலி’… தப்பிப்பது எப்படி?

வாழ்க்கையில் எந்தப் பிரச்னையாக இருந்தாலும் ‘வரட்டும் பார்த்துக்கலாம்’ என டீல் செய்பவர்கள்கூட, தலைவலி வந்தால் டென்ஷனாகிவிடுகிறார்கள். டென்ஷன்தான் தலைவலிக்கு முக்கியக் [...]

கர்ப்பமடைவதை தடுக்கும் கர்ப்பப்பை திசுக்கள்: அறிகுறிகள் – சிகிச்சை முறை

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (Endometriosis) என்று சொல்லக்கூடிய நோயானது கர்ப்பப்பையில் இருக்கிற திசுவானது வளர்ந்து, மற்ற இடங்களுக்குப் பரவி அங்கும் வளர்கின்ற ஒரு [...]

நெஞ்சில் வலி ஏற்படுவது ஏன்?

நெஞ்சில் வலி வந்தால், அது ‘வாய்வு வலி’யாக இருக்கும் என நினைத்து, தகுந்த சிகிச்சை பெறாமல் அலட்சியமாக இருப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். [...]

மூட்டுப் பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்க பின்பற்ற வேண்டியவைகள்

மனித உடல் என்பது 206 எலும்புகளால் ஆன மிகவும் சிக்கலான ஓர் அமைப்பு. நம் உடலின் சில பகுதிகளில் இரண்டிற்கு [...]

பற்களை பாதுகாப்போம்

பற்கள் முகத்திற்கு அழகை மட்டும் தருவதில்லை. மாறாக ஆரோக்கியத்தையும் தருகின்றன. அப்படிப்பட்ட பற்களை தாக்கும் நோய்களில் மிக முக்கியமானது பற்சிதைவு. [...]

பெண்களுக்கு சிறுநீரகத்தில் கற்கள் இருந்தால் தென்படும் அறிகுறிகள்

சிறுநீரக கற்கள் என்பது பொதுவான பிரச்சனை அல்ல. சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், அதனை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, அதனைக் கரைப்பதற்கான முயற்சியில் [...]