Category Archives: ஆயுர்வேதிக்

உடற்பயிற்சிக்கு பின் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்

உடற்பயிற்சிக்கு பின் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் தினமும் காலையில் நாம் உடற்பயிற்சி செய்து வந்தால், சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன் போன்ற [...]

குளிர்காலத்தில் கவனிக்க வேண்டிய பாதுகாப்பு அம்சங்கள்

குளிர்காலத்தில் கவனிக்க வேண்டிய பாதுகாப்பு அம்சங்கள் குளிர்காலம் ஆரம்பிக்க இருப்பதால் வீட்டையும், அதில் உள்ள பொருட்களையும் பராமரிப்பது முக்கியம். காரணம், [...]

சப்போட்டா பழத்தில் உள்ள சத்துகள்

சப்போட்டா பழத்தில் உள்ள சத்துகள் 100 கிராம் சப்போட்டா பழத்தில் 28 மில்லி கிராம் கால்சியமும், 27 மில்லிகிராம் பாஸ்பரசும் [...]

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சரும பாதிப்பை தடுக்கும் வழிகள்

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சரும பாதிப்பை தடுக்கும் வழிகள் • குளிர்காலத்தில் தவறாமல் கை, கால்களுக்கு மாய்ஸ்சுரைசர் பயன்படுத்த வேண்டும். இதனால் [...]

கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் எடையை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க வழிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் எடையை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க வழிகள் கர்ப்ப காலத்தின் கடைசி மூன்று மாதத்தில், குழந்தையின் எடையானது 1.5 [...]

உடல் எடையை குறைக்கும் பிளாக் டீ

உடல் எடையை குறைக்கும் பிளாக் டீ பொதுவாக டயட்டில் இருப்போர் பிளாக் டீ தான் அதிகம் பருகுவார்கள், உடல் எடையை [...]

வயிற்றுப்புண் – வீட்டு சிகிச்சை முறைகள்

வயிற்றுப்புண் – வீட்டு சிகிச்சை முறைகள் வாய்ப்பகுதி முதல் வயிறு வரை உள்ள உணவுக்குழாயின் சுவர்கள் மென்மையானவை. வயிற்றுவலி, வயிற்றெரிச்சல், [...]

எது நல்ல டூத் பேஸ்ட்? தேர்ந்தெடுக்க ஈஸி டிப்ஸ்

எது நல்ல டூத் பேஸ்ட்? தேர்ந்தெடுக்க ஈஸி டிப்ஸ் இன்றைய நவீன உலகில், டூத் பேஸ்ட் தவிர்க்க முடியாத அத்தியாவசியப் [...]

உடல் இளைக்க உதவுமா உண்ணாவிரதம்?

உடல் இளைக்க உதவுமா உண்ணாவிரதம்? அடிக்கடி உண்ணாவிரதம் இருந்தால் உடல் இளைத்துவிடும் என்று சொல்கிறார்கள். இது மருத்துவ அறிவியல்படி சரியா? [...]

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டியவை… கூடாதவை!

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டியவை… கூடாதவை! இனிப்பு மற்றும் பாலீஷ் செய்யப்பட்ட தானியங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது, உணவுப் பண்பாட்டில் நடக்கும் [...]