Category Archives: மருத்துவம்

அசல் தேன் கண்டறிவது எப்படி?

உணவு பொருளில் தேனை விட அருமருந்து எதுவும் இல்லை என்பார்கள். அதே போல் தேன் எவ்வளவு நாட்கள் ஆனாலும் அது [...]

டீ குடிப்பது நல்லதா? கெட்டதா?…

காலையில் எழுந்ததும் டீ அருந்தும் வழக்கம் பலருக்கும் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு அங்கமாக இருக்கிறது. கூடவே எந்த டீ பருகுவது [...]

உடலின் உள்ள நச்சுக்கழிவுகளை வெளியேற்றும் கபாலபதி பிராணாயாமம்

சுவாச மண்டலத்தைப் பலப்படுத்துகிறது. உடலில் பிராணவாயு ஓட்டம் சீராகிறது. உடலில் உள்ள நச்சுக் கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது அதிகக் கொழுப்பைக் கரைக்கிறது. [...]

வெற்றிலையில் பலன்கள் அதன் மருத்துவ குணங்கள்….

வெற்றிலை, மருத்துவ குணம் கொண்ட பொருள் மட்டுமல்ல, மங்களகரமானதும் கூட. நம் நாட்டை பொறுத்தவரை வெற்றிலை இல்லாமல் எந்தவொரு சுப [...]

மாரடைப்பு ஏற்பட்டவருக்கு செய்ய வேண்டிய முதலுதவிகள்

இன்றைய காலத்தில் மாரடைப்பு என்பது இளம்வயதினர் முதல் முதியவர்கள் வரை பலருக்கும் ஏற்படுகிறது. இதற்கு காரணம் வேலை மற்றும் குடும்ப [...]

பிராமரி பிராணாயாமத்தை மேலும் சில வகைகளிலும் செய்யலாம். அதன் பலன்கள்

செய்முறை விரிப்பில் பத்மாசனம் அல்லது சுகாசனத்தில் அமரவும். முதுகு நேராக இருப்பதை உறுதி செய்யவும். நிதானமாக இரண்டு அல்லது மூன்று [...]

உடலில் உள்ள பிரச்சனையை தீர்க்கும் ஆசனங்கள். அதிலும் தைராய்டு தீர்க்க உதவும்.

ஆசனங்கள் : தினசரி தியானம் பழகி வந்தால் தைராய்டு ஹார்மோன் சுரப்பி சீராகும். சாவாசனம், சர்வாங்காசனம், உஷ்ட்ராசனம், அர்த்தகட்டி சக்ராசனம், [...]

நீங்கள் டீ குடிப்பவரா – இதை பார்க்கவும்

காலையில் எழுந்ததும் முதல் வேலையாக டீ பருகும் பழக்கத்தை பலரும் பின்பற்றுகிறார்கள். ஆனால், வெறும் வயிற்றில் தேநீர் அருந்துவது நல்லதா [...]

இருதயத்தின் ரத்தக் குழாய்க்குள் ஆக்சிஜன் நிலை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

நம்முடைய ரத்தக் குழாய்கள்தான் ஆக்சிஜன் நிறைந்த, சத்துக்கள் நிறைந்த ரத்தத்தினை உடலின் ஒவ்வொரு திசுவிற்கும் கொண்டு செல்கின்றன. ஆக்சிஜன் மிகவும் [...]

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

இயற்கையில் விளைந்த பழங்களிலும், காய்கறிகளிலும், மூலிகைகளிலும் அதிக ஊட்டசத்துக்கள் உள்ளது. ஊட்டசத்துக்கள் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும்  காரணிகளை அழித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முதலிடம்  வகிப்பது வைட்டமின் சி, அடுத்தது வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி. வைட்டமின் சி பெரிய நெல்லிக்காய், கொய்யாப்பழம், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சாத்துக்கொடி குடைமிளகாய், போன்றவற்றில் வைட்டமின் [...]