கல்லீரல் நோய்களை தடுப்பதற்கான எளிய வழிகள்

நம் உடலில் உள்ள இரண்டாவது பெரிய உறுப்பு தான் கல்லீரல். 1-1.5 கிலோ எடையுள்ள கல்லீரல், மேல் வயிற்றின் வலது புறம், விலா எலும்புக்கு பின்னால் பாதுகாக்கப்பட்டு உள்ளது. நாம் உண்ணும் மற்றும் குடிக்கும் அனைத்தையும் செயல்படுத்தி, உடலுக்கு தேவையான ஆற்றல் திறன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களாக மாற்றுவதே இதன் வேலையாகும். கல்லீரலில் வைட்டமின்களும் இருக்கும். உடலின் செயல் இயக்கத்திற்கு தேவையான ஹார்மோன்களையும் இது மெட்டபாலைஸ் செய்யும்.

தன்னை தானே ஆற்றிக்கொண்டு மீண்டும் எழுந்து வரும் ஆற்றலை கொண்டுள்ளது கல்லீரல். அதனால் கல்லீரல் நோய்களும் சத்தமில்லாமல் வளரும். ஆனால் அது வளர்ச்சி அடைந்து விட்டால், 50% உயிர் இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய முற்றிய நிலைக்கு நம்மை தள்ளி விடும். வருடத்திற்கு வருடம் ஏற்படும் மரணங்களுக்கு கல்லீரல் நோய்களும் ஒரு முக்கிய காரணமாக இருந்து வருகிறது. சர்க்கரை நோய் மற்றும் விபத்தினால் ஏற்படும் மரணங்களுக்கு இணையாக உள்ளது கல்லீரல் நோய்களால் ஏற்படும் மரணங்கள்.

கல்லீரல் சம்பந்தமாக 100 நோய்களுக்கு மேல் உள்ளது. ஆனால் இந்த நோய்கள் முற்றிய நிலையை அடையாத வரை, இதற்கான அறிகுறிகள் அவ்வளவாக தெரிவதில்லை. அதனால் அதற்கான அறிகுறிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும். அப்போது தான் கல்லீரல் நோய்களை தடுத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழ்ந்திடலாம்.

கல்லீரல் அழற்சி எனப்படும் ஹெபடைடிஸ் ஏ, ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் ஹெபடைடிஸ் சி, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், NAFLD (பருமன் மற்றும் மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் சம்பந்தப்பட்டது) மற்றும் மது சம்பந்தப்பட்ட நோய் போன்ற சில கல்லீரல் நோய்களை நாம் தடுக்கலாம். ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி ஆகிய நோய்களுக்கு தடுப்பூசி உள்ளது. கல்லீரல் நோய்களால் புற்றுநோய் கூட ஏற்படலாம்.