Tag Archives: #ஆடாமலும் நடுக்கம்

வயிற்றில் உள்ள தேவையற்ற சதையை குறைக்க உதவுகிறது இந்த பத்மாசனம்.

பத்மாசனம் செய்யும் முறை & அதன் பலங்கள் : உத்தித என்றால் மேல் என்று பொருள். பத்மம் என்றால் தாமரை. [...]