Tag Archives: #உடற்பயிற்சிகள்

800 கலோரிகளை எரிக்கும் தவளை ஜம்ப் உடற்பயிற்சி

ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்கு பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகள் நடைமுறையில் இருக்கின்றன. அதில் தங்களுக்கு பிடித்த பயிற்சிகளை தேர்ந்தெடுத்து ஒவ்வொருவரும் மேற்கொள்கிறார்கள். அதில் [...]

உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றும் உடற்பயிற்சி…..

உடற்பயிற்சி என்பது உடல் நிலையையும், நலத்தையும் மேம்படுத்தும் உடல் செயற்பாடுகள். நடத்தல், ஓடுதல், நீந்துதல், பனிச் சறுக்கல், மிதிவண்டி ஓட்டுதல், [...]