Tag Archives: # வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

இயற்கையில் விளைந்த பழங்களிலும், காய்கறிகளிலும், மூலிகைகளிலும் அதிக ஊட்டசத்துக்கள் உள்ளது. ஊட்டசத்துக்கள் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும்  காரணிகளை அழித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முதலிடம்  வகிப்பது வைட்டமின் சி, அடுத்தது வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி. வைட்டமின் சி பெரிய நெல்லிக்காய், கொய்யாப்பழம், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சாத்துக்கொடி குடைமிளகாய், போன்றவற்றில் வைட்டமின் [...]