Tag Archives: awareness about exercise

குளிர் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கவனிக்க வேண்டியவை

குளிர்காலத்தில் உடலுக்கு சக்தியையும் சுறுசுறுப்பையும் தருவது உடற்பயிற்சி தான். இந்த மந்தமான குளிரில் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் அவசியமானதாக உள்ளது. [...]

பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி பற்றிய 5 அறிவுரைகள்

1. வீட்டில் உள்ள எல்லா வேலைகளையும் தானே செய்வதால், தனக்கு தனியாக உடற்பயிற்சி எதுவும் தேவையில்லை என்று பெரும்பாலான குடும்பத்தலைவிகள் [...]