Tag Archives: back pain treatment

முதுகு வலியை சரி செய்ய எளிய சிகிச்சைகள்

மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை முறையில் முதுகு வலி என்பது ஏராளமானோருக்கு இருக்கும் ஓர் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. முதுகில் ஏற்படும் [...]

முதுகு வலி ஏற்படுவது ஏன்?

முதுகில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளில் முக்கியமானது, கீழ் முதுகு வலி (Low back pain). மனித வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஒரு நேரத்திலாவது [...]

ஜவ்வு விலகலால் வரும் முதுகுவலி

முதுகுவலி அதிகமாக ஜவ்வு விலகல் காரணத்தால் வருகிறது. இரு முதுகெலும்புக்கு இடையே உள்ள பகுதியை டிஸ்க் எனவும் அதன் நடுவில் [...]

முதுகுவலி வராமல் தடுக்க…!

1. எப்போதும் சுறுசுறுப்போடு இருப்பது, பொதுவான உடற்பயிற்சிகள் செய்வது. (உதாரணமாக) நடப்பது, நீச்சல் அடிப்பது, சைக்கிள் ஓட்டுவது. 2. தாழ்ந்த [...]

முதுகுவலி, மூட்டுவலியை விரட்ட எளிய வழி

“முதுகுவலி, மூட்டுவலி என்று உடம்பில் தோன்றும் எந்த வலியையும் மருந்து, மாத்திரை, தைலம் ஏதுமின்றி, எளிய பயிற்சியின் மூலமே போக்கிவிடலாம்’’ [...]

முதுகுவலி தடுப்பது எப்படி?

மனிதர்களைப் பாடாய்ப்படுத்தும் வலிகளில் ஒன்று, முதுகு வலி. அனைவரையும் பாரபட்சமின்றித் தாக்கும் முதுகு வலியை முற்றிலும் தவிர்க்க என்னதான் வழி? [...]

முதுகுவலி தீர சில முத்தான தீர்வுகள்!

முதுகுவலி… அனுபவிப்பவர்களுக்கே அதன் வேதனை புரியும். இயல்பான இயக்கத்தையே முடக்கும் அளவுக்கு ஆபத்துள்ள இந்நோயைப் பற்றி, விழிப்பு உணர்வுத் தகவல்களை [...]