Tag Archives: benefits of capsicum

உணவில் அடிக்கடி குடைமிளகாய் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

சமீப காலமாக மக்களால் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் ஓர் காய்கறியாக இருப்பது குடைமிளகாய். இது பச்சை, மஞ்சள், சிவப்பு என [...]

கொழுப்பை குறைக்கும் குடைமிளகாய்

குடைமிளகாயில் வைட்டமின் ஏ, பி,சி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்துகள் உள்ளது. குடைமிளகாய் காரமற்றது என்றாலும், கலர் கலராய் உணவுகளுக்கு அழகூட்டுவது [...]

குடைமிளகாய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

குடைமிளகாயில் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. குறிப்பாக வைட்டமின் சி, மினரல்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்டுகள் ஆகியவை அதிகம் உள்ளன. உங்கள் [...]