Tag Archives: drink water during exercise

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 முதல் 45 நிமிடங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். தொடர் உடற்பயிற்சிகள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. [...]