Tag Archives: Easy ways to sleep comfortably

ஆழ்ந்த நித்திரைக்கு…

 தேனோடு நெல்லிக்காயை ஊறவைத்துச்  சாப்பிட்டு வந்தால் தூக்கமின்மை நீங்கும்.   தினமும் மதிய உணவில் அரைக்கீரையைச் சேர்த்து வந்தால் [...]

சுகமான தூக்கத்துக்கு சுலபமான வழிகள்

எனக்கு இரவில் தூக்கம் சரியாக வருவது இல்லை. இடையிடையே எழுந்துகொள்கிறேன். இரவில் எவ்வளவு சீக்கிரமாகத் தூங்கப்போனாலும், காலையில் லேட்டாகவே எழுகிறேன். [...]