Tag Archives: exercise for diabetes

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான எளிய கால் பயிற்சிகள்

கெண்டைக்கால் சதையை நீட்டுதல்: முழங்கை மடங்காமல் கைகளை நீட்டி, உள்ளங்கைகளை சுவரில் பதிக்க வேண்டும். கால்கள் சுவரிலிருந்து சிறிது தூரத்தில் [...]

உணவு கட்டுப்பாடும், உடற்பயிற்சியும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அவசியம்

சர்க்கரை நோய் இருப்பது கண்டு பிடிக்கப்பட்டு முறையான பரிசோதனைகளால் உறுதி செய்யப்பட்டால் அந்த உண்மையை தயங்காமல் ஏற்று கொள்ளுங்கள். “எனக்கு [...]