Tag Archives: health tips

‘இனிப்பான’ வாழ்வுக்குப் பத்து கட்டளைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய 10 கட்டளைகள்: 1. நீரிழிவு முற்றிலும் குணமாகாது என்பதால் மாத்திரை, ஊசியோடு வாழக் [...]

இதயம் காக்கும் கீரை விதை

கீரை மட்டுமில்லை, அதன் சத்து நிறைந்த விதையையும் சமைத்துச் சாப்பிட முடியும். அமரந்த் என்று கூறப்படும் கீரை விதையை தானியம் [...]

அமைதி தரும் ஆரோக்கியம்

அமைதி, மவுனம் இவை இரண்டும் உடல் நலத்திற்கு நன்மை விளைவிக்கின்றன என்று விஞ்ஞான ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. சத்தம் அதுவும் 30 [...]

புத்துணர்வு தரும் சப்போட்டா

நம்மூரில் சாதாரணமாகக் கிடைத்தும், பிரபலமில்லாத பழங்களில் ஒன்று சப்போட்டா. அதை வேண்டாம் என்று ஒதுக்கும் முன், கீழ்க்கண்ட தகவல்களைப் படித்துவிட்டு [...]

பிரசவத்திற்கு பிறகு நாம் பின்பற்றவேண்டிய சுகாதார டிப்ஸ்

ஒரு பெண் தாயாகும் போதுதான் முழுமை அடைகின்றாள். ஒவ்வுறு பெண்ணும் கருவுற்றிருக்கும் காலம் தொடங்கி பிரசவிக்கும் காலம் வரை பல [...]

பெண்கள் தவறாமல் எடுக்க வேண்டிய பரிசோதனைகள்

நமது வாழ்க்கை முறையை அடிப்படையாக கொண்ட நோய்கள் இந்த காலத்தில் வருவதை தவிர்க்க முடியாத நிலையில் உள்ளோம். மேலும், இந்த நோய்கள் [...]

சுட்டெரிக்கும் வெயில் காலத்தினை சமாளிக்க டிப்ஸ்

கோடை வெயில் வழக்கமாக ஏப்ரல் முதல் வாரத்தில் அதாவது இந்த வாரத்தில்தான் தொடங்கும். மே மாதம் வெயில் அளவு உச்சக்கட்டத்தில் [...]

நாற்பது வயதை நெருங்க, நெருங்க சந்திக்கும் உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்க சில டிப்ஸ்

இன்றைய சூழலில் நாற்பது வயது வரை வாழ்வது என்பது கடந்த நூற்றாண்டுகளில் நூறு வயதை எட்டுவதுப் போல ஆகிவிட்டது. சரியாக [...]

உப்பும்…உடல் நலமும்

உப்பு மிக சாதாரணமாக நாம் அன்றாட உணவில் சேர்க்கும் ஒன்று. கடலே இதன் இருப்பிடம். ஒரு லிட்டர் கடல் நீரில் [...]

ஹெல்த்துக்கு எத்தனை மார்க்?

நலம் விசாரிப்பு என்பது நல்ல பழக்கம்.  ஆனால், நலம் விசாரிக்கும் நாம் நன்றாக இருக்கிறோமா என்பதுதான் கேள்வியே.  நம்மை நாமே அலசி ஆராயவும், [...]