Tag Archives: healthy diet

இதயத்திற்கு பாதுகாப்பு தரும் உணவுகள்

இதயத்தில் பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு காரணம் உயர் இரத்தஅழுத்தம், கொழுப்பு, சர்க்கரை, தவறான உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள், சமுதாய மாற்றங்கள், புகைப்பிடிக்கும் [...]

டயட் என்னும் பெயரில் பெண்கள் செய்யும் தவறுகள்!!!

ஆண்களை விட உடல் எடை பற்றி பல மடங்கு அதிகம் கவலை கொள்பவர்களும், கவனம் கொள்பவர்களும் பெண்கள் தான். வெளி [...]

நுரையீரல் காக்க 10 கட்டளைகள் !

பகல், இரவு பாராமல் நம்முடைய நுரையீரல் ஒரு நாளைக்கு 25 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட முறை சுவாசித்து, உடலுக்குத் தேவையான ஆக்சிஜனை [...]