Tag Archives: healthy samayal

சிறுதானிய ஸ்நாக்ஸ்

இன்றைய குழந்தைகள் சாப்பாட்டைவிட ஸ்நாக்ஸைத்தான் அதிகம் விரும்பிச் சாப்பிடுகின்றனர். ஆரோக்கியம் இல்லை என்று தெரிந்தும், பல பெற்றோரும் காற்று நிரப்பப்பட்ட [...]

உடல்நலன் காக்கும் உணவுமுறை!

நம்முடைய உணவு சத்தானதாக இல்லை என்பது சாப்பிட உட்காரும் ஒவ்வொரு முறையும் புரிகிறது. ஆனால் பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ள முடியவில்லை. சாலட், [...]

பசலை கீரை பருப்பு கூட்டு

பசலை கீரையில் பருப்பு கூட்டு தயார் செய்ய தேவையான பொருட்கள் வருமாறு:- பசலை கீரை- 3 கோப்பை அளவு, துவரம்பருப்பு- [...]