Tag Archives: how to reduce cholestrol

கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்!

கொலஸ்ட்ரால், நம்முடைய ரத்தம் மற்றும் உடல் திசுக்களில் காணப்படும் மென்மையான, வழுவழுப்பான பொருள். இது, ரத்தத்தில் கரையக்கூடியது அல்ல. ஹெச்.டி.எல் [...]

கொழுப்பைக் குறைக்கும் பயறு..!

உடலுக்குச் சக்தியும் வலுவும் தரும் உணவுப் பொருட்களில் தானியங்களுக்குத் தனியிடம் உண்டு. ஒவ்வொரு தானியத்துக்குக்கும் ஒரு சிறப்பு இருக்கிறது. அவற்றைத் [...]

இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்புகள் சேருவதை தடுக்கும் முள்ளங்கி

கிழங்கு வகையை சேர்ந்த முள்ளங்கி வெள்ளை, சிவப்பு ஆகிய இரு நிறங்களில் உள்ளன. இதில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்திருப்பதால் பல [...]

பீட்ரூட்டின் மருத்துவ குணங்கள்..!

உணவில் நாம் அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்காத பீட்ரூட், உண்மையில் ஒரு சத்துக் கிடங்கு என்று நமக்குத் தெரியாது. ஆம், பீட்ரூட்டில் [...]

கொழுப்பை கரைக்க உதவும் ஆரோக்கிய பானங்கள்

நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் டயட்டில் ஒருசில பானங்களை சேர்த்து வாருங்கள். இந்த பானங்கள் உடலில் [...]

தண்ணீர் கீரை மருத்துவ பயன்..!

தண்ணீர் கீரை அனிமியா பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் : கீரையின் பயன்களை பற்றி நாம் அறிந்திருப்போம். உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை மட்டும் [...]

கொழுப்பு அதிகமாகிப் போச்சா?

‘உனக்குக் கொழுப்பு அதிகமா போச்சு!’ என்று நம்மைப் பார்த்து யாராவது சொன்னால் கோபம் வரும். ஆனால் அதையே மருத்துவர் சொன்னால் [...]

கொழுப்பை குறைக்கும் வழிமுறைகள்

கொழுப்பு உணவின் மிகப்பெரிய சக்தி. கிராம் ஒன்றுக்கு 9 கலோரிசத்து அளிக்க வல்லது. உடலின் சில செயல் பாடுகளுக்கு கொழுப்பும் [...]

உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைக்க உதவும் உணவுகள்

உடல் எடை எக்கச்சக்கமாக எகிறியதால் அதைக் குறைக்க முடியாமல் ஜிம், உடற்பயிற்சி, உணவில் கட்டுப்பாடு என்று கஷ்டப்பட்டு வருபவர்கள் ஏராளம். [...]

கோடை காலத்தில் மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

கோடையில் அடிக்கும் வெயிலில் பலருக்கும் அடிக்கடி தாகம் எடுக்கும். ஆகவே பலரும் தங்களுடன் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை வைத்திருப்பார்கள். ஆனால் [...]