Tag Archives: morning exercise

உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் செய்ய வேண்டியதும் செய்ய‍க்கூடாததும்!

தினமும் உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்து வருவது என்பது சிறப்பான ஒன்று. ஆனால் அப்படி அன்றாடம் செய்யும் உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் செய்ய வேண்டியவைகளை [...]

அதிக உடற்பயிற்சி ஆபத்தில்தான் முடியும்.

அளவுக்கு மிஞ்சினால் ஆபத்து’ – என்பது உணவுக்கு மட்டுமல்ல உடற்பயிற்சிக்கும் பொருந்தும். உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க சிலர் மணிக்கணக்கில் உடற்பயிற்சி [...]