Tag Archives: omega 3 fatty acid

கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு மீன் நல்லதா?

கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு மீன் நன்மை பயக்கும் என்பது உண்மைதான். அதில் ஒமேகா 3, 6 ஆகியன இருப்பதால் நல்லது. ஏனெனில் [...]

தினமும் கொழுப்பை உணவில் சேர்ப்பது அவசியமா?

தினமும் ஓரளவு நல்ல கொழுப்பை உணவில் சேர்ப்பது அவசியம். அவை உடல் நலத்திற்கு நல்லதுசெய்யும். அத்தகைய கொழுப்பு மீனிலுள்ள கொழுப்பு, [...]