Tag Archives: problems for sleeping
ஆழ்ந்த நித்திரைக்கு…
தேனோடு நெல்லிக்காயை ஊறவைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் தூக்கமின்மை நீங்கும். தினமும் மதிய உணவில் அரைக்கீரையைச் சேர்த்து வந்தால் [...]
10
Apr
Apr
இரவுத் தூக்கம் குறைவது ஏன்?
முதுமையில் பெரும்பாலோருக்கு ஏற்படும் ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளில் தூக்கமின்மை முதலிடம் பிடிக்கிறது. அறுபது வயதுக்குப் பிறகு அனைவருக்குமே தூக்கம் சற்றுக் குறைவது [...]
31
Mar
Mar
சாப்பிடும்போது கடைபிடிக்கவேண்டிய விதிமுறைகள்
நம் முன்னோர்கள் நாம் ஆரோக்கியமாகவும் உற்சாகமாகவும் வாழ எண்ணற்ற வழிமுறைகளைச் சொல்லிச் சென்றுள்ளனர். ஆனால் நாம் அயல்நாட்டு நாகரீகம் மீது கொண்டுள்ள [...]
29
Jan
Jan
தூக்கப் பிரச்சினைகள்
மது ஆழ்ந்த தூக்கத்துக்கு உதவுமா? அமெரிக்காவில் 15 சதவீதம் பேர் தூக்கத்துக்காக மதுவை நாடுகின்றனர். உறக்கம் வருவதற்கு மது உதவும். [...]
05
Jan
Jan