Tag Archives: reduce weight

இயற்கை முறையில் எடையை குறைக்க டிப்ஸ்

சாப்பாடு சாப்பிடும்போது, நன்றாக மென்று கூழாக்கி விழுங்க வேண்டும். கோபம், கவலை இருக்கும் சமயங்களில்  மனதைக் கட்டுப்படுத்தி, அளவாகச் சாப்பிட [...]