Tag Archives: sleeping

ஆழ்ந்த நித்திரைக்கு…

 தேனோடு நெல்லிக்காயை ஊறவைத்துச்  சாப்பிட்டு வந்தால் தூக்கமின்மை நீங்கும்.   தினமும் மதிய உணவில் அரைக்கீரையைச் சேர்த்து வந்தால் [...]

கேட்ஜெட் உலகம் – ஸ்மார்ட் போனால் கெடும் தூக்கம்!

ஸ்மார்ட் போனால் கெடும் தூக்கம்! ஸ்மார்ட் போன்காள் ஏற்படும் பாதிப்பு பற்றிய புதிய ஆய்வு வெளியாகி இருக்கிறது. படுக்கையறையில் ஸ்மார்ட் [...]

தூக்கப் பிரச்சினைகள்

மது ஆழ்ந்த தூக்கத்துக்கு உதவுமா? அமெரிக்காவில் 15 சதவீதம் பேர் தூக்கத்துக்காக மதுவை நாடுகின்றனர். உறக்கம் வருவதற்கு மது உதவும். [...]